Кожна пара проходить через складні етапи у стосунках: конфлікти, непорозуміння, образи, зміни. Це складно, але якщо обоє партнерів готові йти назустріч один одному і шукати компроміс, проблеми можна вирішити.
Коли труднощі накопичуються і ти розумієш, що самостійно впоратися не виходить, тобі може допомогти сімейний психолог.
Насамперед важливо: усвідомлення того, що тобі потрібна допомога — це не слабкість, а прояв зрілості і турботи про стосунки. Спеціаліст допоможе знайти справжні причини труднощів та можливі рішення.
Завдяки парній психотерапії ти навчишся:
- краще розуміти себе та партнера;
- відкрито та безпечно спілкуватися, не накопичуючи образ;
- розв’язувати конфлікти конструктивно, а не через сварки чи мовчання;
- визначати та поважати межі — свої та партнера;
- будувати довіру після криз;
- переосмислювати ролі у стосунках, особливо після значних змін — народження дитини, втрати, переїзду тощо.
Коли варто звертатися до парного психотерапевта? Читай найпоширеніші причини.
Постійні сварки, які ні до чого не приводять
Ти часто сваришся з партнером, спілкування на підвищених тонах вже стало буденністю, нормою. Постійні конфлікти виснажують, зменшують довіру та відчуття безпеки у стосунках.
Найчастіше в таких випадках проблема ховається значно глибше, ніж у брудному посуді. Психотерапія потрібна, щоб знайти справжні причини непорозумінь і варіанти, як їх вирішити.
Емоційна відчуженість
Емоційна близькість — це основа здорових стосунків.
Якщо ти не можеш щиро ділитися почуттями чи думками, боїшся осуду або нерозуміння від партнера, почуваєшся самотнім або нещасливим у стосунках, варто звернути на це увагу.
Психотерапія потрібна, щоб допомогти створити між тобою і партнером безпечний простір, де ти зможеш бути щирим і говорити про те, що тебе турбує.
Втрата довіри
Відновити довіру до партнера може бути складно, особливо якщо ти не можеш зрозуміти його вчинків або зберігаєш образу.
Однак налагодити стосунки можливо, якщо обоє партнерів готові над цим працювати. Спеціаліст допоможе зрозуміти, чи ти готовий вислухати свого партнера, прийняти ситуацію та знову відчути безпеку в цих стосунках.
Життєві зміни
Глобальні зміни не завжди впливають на стосунки так, як ми цього хочемо. Наприклад. після народження дитини між партнерами може виникати криза. І це нормально, адже ви обоє переживаєте новий досвід, емоції та почуття.
Психолог допоможе знайти точки підтримки та навчитися проходити через зміни разом — розуміючи та підтримуючи один одного. Обирай свого спеціаліста у просторі ментального комфорту AIM. Деталі читай на сайті: https://aimconsult.com.ua/.
Стосунки перетворилися на звичку
Коли здається, що між тобою та партнером зникло кохання і ви втратили інтерес один до одного, може з’являтися відчуття порожнечі.
Психолог допоможе розібратися, чи це справді кінець почуттів, чи просто етап, коли потрібно переосмислити стосунки й віднайти нові джерела близькості.
Якщо відчуваєш, що твої стосунки потребують професійної допомоги, не відкладай це рішення. Звернення до сімейного психолога може стати першим кроком до змін на краще.
