Крепкий иммунитет — это основа здоровья, устойчивости к болезням и хорошего качества жизни. Сохранить иммунитет в порядке важно по многим причинам: за счет сильного иммунитета организм эффективно борется с вирусами и бактериями, что снижает риск заболеваний. Также это профилактика хронических болезней, сведение к минимуму риска онкологии и диабета, высокая скорость восстановления после стрессов, травм или операций. Хорошая поддержка иммунитета https://orzax.com.ua/ru/product-category/pidtrymka-imunitetu/ положительно влияет на общее самочувствие и энергичность, активность и устойчивость к стрессу. В каталоге проверенного магазина можно заказать любые витамины для взрослых и детей по лояльной стоимости!
Как работают витамины для иммунитета
Наличие в рационе ключевых витаминов и микроэлементов – гарантия правильной работы иммунной системы. Только грамотно выбранный комплекс витаминов помогает этой системе работать правильно: например, распознавать угрозы, вырабатывать антитела и контролировать воспаление.
- Витамин C усиливает активность защитных клеток – лейкоцитов, ускоряет выработку антител, работает как антиоксидант, защищая клетки от повреждения.
- Витамин D регулирует врожденный и приобретенный иммунитет, помогает иммунным клеткам распознавать патогены, снижает чрезмерное воспаление.
- Витамин A способствует поддержанию здоровью слизистых оболочек дыхательных путей и кишечника, принимает участие в формировании иммунных клеток и выработке антител.
Остальные группы витаминов также поддерживают иммунитет в порядке.
Что важно для иммунитета помимо витаминов?
Не секрет, что одними витаминными комплексами, даже самыми совершенными, не получить полную защиту от вирусов, грибков, бактерий. Помочь своему организму можно, полноценно отдыхая во время ночного сна, употребляя белок и микроэлементы в достаточном количестве. Также важны физическая активность, подвижный образ жизни, рациональное питание, регулярные спортивные нагрузки и повышение собственной стрессоустойчивости.
Среди распространенных ошибок – попытка выбрать самый мощный витаминный комплекс без учета результатов анализа крови и возраста. Оптимально сначала выяснить, в чем именно нехватка у вашего организма, а затем с помощью профессионалов подобрать комплекс с необходимым составом. Также лучше не смешивать различные добавки без необходимости, не принимать комплексы бесконтрольно. Помнить, что прием витаминов не заменит здорового, активного образа жизни.
