Коли йдеться про жіночий догляд, перш за все на думку спадає підтримка здоров’я та гарного вигляду шкіри, волосся, нігтів тощо. Ми ж сьогодні поговоримо про інтимний догляд та гігієну. Далеко не всі знають, як це робити правильно і безпечно, в тому числі під час місячних. Тому зібрали ТОП найбільш поширених помилок в цій делікатній темі.
Несвоєчасна заміна прокладок і тампонів
Гігієнічний тампон можна носити не більше 8 годин. Але й не варто чекати, поки він протече. Оптимальна періодичність заміни — 4–6 годин, якщо необхідність не виникла раніше. Аналогічно слід використовувати і прокладки. Їх замінюють по мірі заповнення, але не рідше, ніж кожні 4–6 годин. Ароматизовані вироби, наприклад гігієнічні прокладки Белла Ультра Роуз або Натурелла із запахом ромашки, можуть носитися довше, ніж звичайні. Але вимога «максимум 6 годин» актуальна і для них.
Менструальна чаша потребує спорожнення кожні 8 годин. Найдовший термін безперервного використання складає 12 годин.
Нехтування цими правилами призводить до розвитку внутрішньої інфекції. Її провокують анаеробні бактерії, які активно розмножуються у виділеннях без доступу повітря. Наслідком може стати запалення піхви або навіть шийки матки.
Неправильна гігієна
Під час інтимної гігієни жінки припускаються декількох помилок. По-перше, використовують невідповідні засоби — звичайне або рідке мило, гель для душу, шампунь тощо. Часто це призводить до висушування слизової, порушення кислотно-лужного балансу, зниження кількості лактобактерій. Як наслідок — свербіння, печіння, дискомфорт, патологічні виділення з неприємним запахом, кандидоз, вагіноз, гарднерельоз. Запобігти цьому просто — достатньо придбати спеціальні засоби для інтимної гігієни.
Інші типові помилки:
- Регулярне спринцювання і вимивання виділень. Наслідки — створення сприятливих умов для розвитку шкідливих бактерій, сухість, свербіння, виділення.
- Під час гігієнічних процедур напрямок руху долоні до інтимної зони. Наслідки — потрапляння кишкової мікрофлори, яка викликає патологічні процеси.
- Використання одного рушника для всього тіла. Наслідки — потрапляння до інтимної зони залишків засобів для волосся і шкіри, бруду, часточок шкіри із загального рушника. Для витирання після інтимної гігієни краще використовувати окремий — м’який і завжди чистий.
Важливо: ці помилки призводять до негативних наслідків у будь-якому віці. Тому до правильної гігієни необхідно привчатися змалку і продовжувати дотримуватися її навіть в менопаузі.
Наостанок — ще декілька порад. Для постійного носіння купуйте білизну з натуральних матеріалів анатомічного крою і свого розміру. Вона не має бути затісною або незручною. А вибираючи щоденні прокладки, звертайте увагу на такі, що виготовлені з дихаючих гігроскопічних матеріалів. Адже забезпечуючи доступ повітря до інтимної зони, ви мінімізуєте ризики формування в ній небажаної мікрофлори.
