Що робити, якщо приснився поганий сон

Кожному може приснитися щось неприємне і страхітливе. Для одних людей подібне бачення не буде мати ніякого значення, а інших такі мрії змусять хвилюватися і переживати про майбутнє, відволікаючи від роботи і не даючи зосередитися на повсякденних справах. Щоб повернути душевний спокій і позбутися від марних хвилювань, необхідно з’ясувати, з якої причини людини відвідують кошмари і що робити, якщо приснився поганий сон.

Причини поганих снів

Кошмари найчастіше приходять ночами до тих людей, які в цей період переживають важкий життєвий етап. Можливо, існує загроза виникнення якого-небудь серйозного захворювання або з’явилися проблеми на роботі, в сім’ї.

Першоджерелом кошмарів також можуть бути наступні причини:

• сильна втома і постійне перевтома;
• підвищена тривожність і нервозність;
• наявність нервових розладів;
• перегляд фільмів жахів пізно ввечері або безпосередньо перед відходом до сну.

Необхідно навчитися відрізняти попереджувальні сновидіння від кошмарів, які були зумовлені фізіологічними причинами або зовнішніми чинниками. Приміром, незручна поза під час сну, переїдання, духота в приміщенні, яскраве світло, монотонний звук — все це може легко спровокувати неприємні нічні сюжети.

За змістом бачень найчастіше можна зрозуміти, на яку частину тіла слід звернути увагу:

• спроба втекти від переслідувачів у сні може вказувати на зароджуються проблеми з серцем;
• випробовувати утруднення при диханні — значить, слід обстежити органи дихання;
• відчувати в нічних мареннях гнильний запах — з’явилися порушення в роботі печінки;
• відчувати в кошмарі внутрішнє печіння — є проблеми в шлунково-кишковому тракті;
• пожежа або пар зазвичай сняться при високій температурі тіла;
• привидевшийся лабіринт, блукання в труднопрохідному лісі і спроби відшукати вихід, свідчить про розвивається депресивному стані.

Позбавлення від поганих бачень

Самий простий спосіб позбавлення від занепокоєння з-за поганого сну — забути про страшне сюжеті як можна швидше. Якщо таким чином позбавитися від негативних емоцій все ж не виходить, то рекомендується скористатися засобами, перевіреними нашими мудрими предками:

1. У тому випадку, якщо приснився поганий сон, потрібно зробити ритуал з водою і сіллю. Для цього необхідно підсолити рідину і виголосити над нею змову, який звучить так: «Сіль розчинилася, як сон, в небуття пішла». Потім цю воду слід спустити в унітаз або вилити у вікно.
2. Не варто нікому говорити про привидевшемся кошмарі, оскільки існує прикмета, яка говорить: якщо поділитися страшним сюжетом з ким-небудь, то слід чекати неприємностей і проблем. Сон може виявитися віщим, або станеться якась інша біда.
3. Прокинувшись від неприємного сну, необхідно відразу ж відправитися у ванну кімнату. Відкривши кран, слід промовити: «Куди вода, туди і сон!». Цю фразу потрібно виголосити три рази. Тепер можна починати день і приступати до повсякденних справах.
4. Ще лежачи в ліжку, можна сказати такий змова, при цьому подивившись на вікно: «Куди ніч — туди й сон!». І ні за яких обставин не обговорювати привидевшийся кошмар з близькими або друзями.
5. Одним з найпростіших варіантів є докладний виклад страшного сюжету на аркуші паперу. Обов’язкова умова — необхідно описати всі найдрібніші деталі сновидіння, що залишилися в пам’яті. Після цього написане потрібно спалити, а попіл змити в унітаз або розвіяти на вулиці. Цей метод досить дієвий, він допоможе швидко заспокоїтися.
6. Якщо нічні кошмари сняться досить часто і негативно позначаються на психіці, то слід покласти біля ліжка камінь середнього розміру. Після чергової жахливої картини потрібно взяти камінь і вимовити такі слова: «Щоб сон як про камінь вдарило!».
7. Можна подивитися на полум’я свічки або запальнички — вогонь забере всю негативну енергію, отриману в мареннях, і позбавить від страху.
8. Серед ночі рекомендується зробити так: наволочку навиворіт вивернути, надіти на подушку, перевернути її і продовжити спати на іншій стороні подушки.
9. Також можна розповісти бачення воді, яка візьме на себе всю небажану інформацію.

Для цього необхідно відкрити кран з холодною водою і переказати побачене.

Визначення віщих мрій

Як відомо, деякі сновидіння можуть реалізовуватися наяву, а інші — ніяким чином не позначатися на поточні події.

Щоб з’ясувати, віщим чи був кошмар, необхідно враховувати при тлумаченні положення місяця, час доби і дня тижня.

Вважають, що:

• сон збувається тільки в тому випадку, якщо він привидівся на ранкової зорі;
• найчастіше віщими виявляються мрії, привидевшиеся з вівторка на середу або з четверга на п’ятницю;
• недільний сон збувається тільки в першій половині дня;
• бачення, відвідали людини в понеділок, можуть справдитися лише частково.

Якщо перед тим, як приснився поганий сон, людина сильно понервував, відчув велике хвилювання або потрапив у стресову ситуацію, то подібну картину слід залишити без уваги, оскільки в цьому випадку кошмар є всього лише відображенням пережитих емоцій.